HALUNO日和

いただきました～「柿」!!

柿と言えば秋の代表的な味覚ですが、何かのTV番組で見たのですが
最近では海外でも日本の柿が人気な国があるんだとか？

さて、柿と言ったら食べ過ぎると良くないとは言われますが非常に栄養豊富
なのは有名ですよね♪中でもビタミンCは柿1個食べればほぼ一日分の
ビタミンCが摂れるそうですよ！

夏の紫外線をいっぱい浴びてお肌にメラニンが溜まってる・・・シミが・・・って
いうのを、秋の柿がビタミンCで緩和してくれる。
また、ポリフェノールもワインよりも多く含まれているので夏疲れしてしまった
体を抗酸化作用で元気によみがえらせてくれるかもしれません♪
それに！果物には少ないビタミンAも含まれています。私の周りでも風邪が
流行っていますが、免疫力UPで風邪予防にもなります!!

スーパーフルーツ柿！美味しくいただきました～♪
ありがとうございます。

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