今日はまた一段と乾燥していました。
私はどちらかというと脂性肌であまり乾燥は感じないのですが
今日は乾いていると自分でもよくわかりました。
先日、乾燥とその乾燥で舞う埃などで肌が荒れてとても敏感になっていて
お化粧もしたくないというお客様がいらっしゃいました。
これから先、2月、3月と季節の変わり目に近づくにつれて
お肌も不安定になる方が増えてきます。
HALUNOでは敏感なお肌にもご利用できるスキンアイテムや
パックなど取りそろえております。
また、敏感肌用のフェイシャルコースもご満足いただいておりますので
この季節、肌荒れで気になる方は是非一度お問い合わせください♪
ご自宅でのセルフスキンケアなどのご説明もいたしますので
どうぞご利用ください。
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昨年12月、1年間のお休みを経て復帰したフラダンスですが
なかなか身体も頭も気持ちも元通りにはなりません。
が、昨日ようやく先生から「キレが出てきた。だいぶ戻ったね」と
言われとても嬉しかったです♪
それでも、やはり1年のブランクは大きいです。
定期的に体を動かすことがどれだけ大事か私は
この1年で痛感しています。
昨日はフラのコンペティションに出場するメンバーの
練習風景も見学させてもらい、充実したフラ時間を過ごしました。
ゆっくりゆったり身体を戻して細々とでもずっと続けていけたら
理想だなと思います。
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今日も冷えました。
お家にあったりんごが食べきれずちょっとかすっ！としてきたので
コンポートにしました。
お部屋中に甘い香りがただよってお部屋の中は幸せな
雰囲気になり、なんとなく温かく感じます。
この寒波まだ続くらしいですし、インフルエンザも流行っています。
温かくして、お過ごしください。
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実は私。ＬＤＬコレステロールの値が多いのです。
アロマテラピーのお仕事をしているのに、ある意味健康おたくなのに…。
みそ、しょうゆ、塩、チーズ、脂身を控えましょう！です。
あ～!!なのに！今日は外食しましてメニューはチーズカツどん定食です。
チーズ、脂身、定食ですので味噌汁、お漬物つきます・・・。
反省です。でもでも、まだまだ新年会などありますので
当分、避けられそうもありません。言い訳ですが。
食べてしまって悩むより、楽しんだ方がまだ体にいいだろう！と
前向きに考えて、なるべく気を付けるようにします!!
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今日は冷えましたね！
こんな日は私の肩こりもひどくなります。
寒いのでぐっと肩をすくめて歩きますので
肩の筋肉は凝り固まってしまいます。
誰かに肩をもんでもらうときはちょっと温めてからにすると
翌日のもみ返しも少ないです。
手を肩にのせてゆっくりとさすります。
手の温度で肩が温まってきますのでその後もみもみと
してもらいましょう♪
マッサージ器を使用する場合もお風呂でゆっくりと温まってから
使用すると効果があがります。
この前ＴＶでやっていましたが肩にある筋肉「僧帽筋」と一緒に
腰の少し上あたり背中にある「広背筋」ものばすといいので
背中のあたりまで広くさすってもらうとさらにいいですね♪
こんな寒い日は感謝の気持ちを込めて大切な人とお互い
肩でももみあっこしてください。気持ちも温かくなりそうです。
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