HALUNO日和

3連休でした。とってもいいお天気でしたが良い連休を
過ごせましたでしょうか？

私はお仕事させていただいておりましたが、いつもよりかなり
体力、気力を使ったようで足も体も頭もだるだるくんです。。。

そんな時は体のいろ～んな筋肉を伸ばします。
我が家にある唯一の健康器具「エクササイズポール」です!!

数年前に購入したのですが、これに寝っころがって背中を伸ばし
腕や足などポールの上で動かしてよ～く伸ばします。その後、
平らな所で仰向けになると背中がいい感じに床とフィットします。
背骨が伸びて内臓も整った感じがとってもします。
毎日使えば痩せるんだろうなぁと思うのですが、一日5分が
なかなか毎日は続きません。

でも、これから忘年会の季節ですもんね～。今から体調、胃腸を整えて
体力つけておかないとせっかくの年末年始、クリスマスやカウントダウン
お正月などなどこの後イベント満載ですから♪
ちなみに私のメインイベントは恐らくもうすぐくる「健康診断」です！

今度こそ！LDLコレステロール値が下がっていますように☆

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