HALUNO日和

友人のお誕生日のお祝いに焼き肉を食べに行きました。
今日は栄養とか抜きで、ゆっくり楽しみます。

3年前まで住んでいた名古屋市中川区。住んでいた所から歩いてすぐに
あるとんちゃん金太郎♪
一緒に行った友人も当時近くに住んでいて、その頃はいろんな人と本当に
良く食べに行った『チョーお気に入り』のお店です。

大将もいい人でとっても安いしものすごーく美味しい☆☆☆☆☆

中でもお気に入りは牛ホルモンです。

栄養云々はさておき、でもでもプルプルな牛ホルちゃんはコラーゲンたっぷり
多少は美肌に効果があるかも？？？ただ、脂質も多いので…ご注意を。

早い時間からゆっくり楽しんで、住んでいた頃通っていた近鉄烏森駅から
帰るころ夜9時半近く。まだまだ早い時間なのですが、、、

駅はひとっこひとりおらず・・・、秋の夜風でよりさみしぃ～く感じましたが
なにせ、お肉の美味しいにおいが体中に染みついてぷんぷんしてるので
人は周りにいない方がいいなっ♪と思い直しました。

夜は寒く感じるくらいで風も吹いているとつい先ほど補充したはずの
コラーゲンも吹っ飛びそうです。お風呂上がりの保湿は念入りに❤

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食欲の秋、スポーツの秋、で勉学の秋でしょうか？

アロマテラピー検定1級、2級も11月に迫っておりますので
お勉強中!!という方もいらっしゃるかもしれません。

アロマセラピストになる道のりは実は思った以上に長く精油のことだけでなく
身体のことや栄養学も習います。なので、栄養のことなど意識するようにして
旬の食べ物の栄養素などもここで紹介しています。復習もかねて忘れないように。

（アロマのお勉強のテキストはこんなのがあと数冊あります…。）

というのもHALUNOのコンセプトは「Quality of Life」クオリティオブライフ。
生活の質、つまりは人生の質を考えより豊かに健康で毎日を過ごせるように
お手伝いをしたいというものです。

もちろん、トリートメントという外側からのアプローチをするのがお仕事ですが
より健康に、または今の健康を維持していくためには当然内側へのアプローチも
大切です。どれだけトリートメントを頻繁に受けていただいても、食生活や
生活習慣の乱れがあれば当然、身体にもお肌にもそれが影響します。

身体は骨や筋肉はもちろん！細胞も血液やホルモンもすべて食べ物から得られる
栄養素で作られています。
食事を変えれば身体も変わります。もちろん、変わらない所もありますが有名なのが
例えば「歯」。永久歯は生え変わりません。でも、身体のほとんどが2週間から2年くらい
で生まれ変わります。

HALUNOのコンセプトに『食事』は欠かせないのです。

これからも旬のものや美味しいものをいただきながら栄養素のことご紹介して
いけたらと思います。

食欲の秋、なんでも美味しいですが食べ過ぎには注意したいですね♪

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秋ですね～♪空も風も売り場に並んでいる食品も秋です。

栗きんとんもそこらじゅうで売ってます。美味しそうなので今年はいち早く、
自分で買いました♪なんとっ!!「栗羽二重」です。栗きんとんを羽二重餅で
包んでいます。

今年の日照不足はもれなく栗の収穫にも影響しているようですが
地元犬山で今年採れた栗を使用したそうで外はもちもち♪中はほっくり
とっても美味しかったです。

秋の味覚はどれも栄養豊富です。栗は免疫力UPのビタミンAや
エネルギー代謝のビタミンB1、食物繊維や不足すると成長障害や
免疫力低下につながる亜鉛が含まれています。
また、体内で生成できない必須アミノ酸もいくつか含まれておりまして
なかなかどうして、おやつにしては栄養価の高い優れた奴です。

秋の味覚。まだまだこれから楽しみです♪

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ジャスミン茶をいただいたので入れて飲んでみました。
中国茶の中でも日本では有名なジャスミン茶は中国で昔
『不老長寿』のお茶として親しまれたと言われています。

ジャスミン茶はビタミンやミネラルが含まれており美肌効果があると言われます。
その香りは心の憂鬱を払いのけてくれ、本来の自分や明るさ、自信を取り戻して
くれるそうです。

お湯の中でゆったりと花開くのを見ながらいただくのも秋の夜長にはぴったり♪

そしてジャスミンには精油もあります。
香りの王とも言われているジャスミン精油は非常に高価な精油です。

その香りは芳醇で濃厚、どこかエキゾチックというかオリエンタルな感じがします。
香りが強く、濃いので他の精油の半分の量で楽しめます。
ジャスミン茶と同様、落ち込んだ時や深い悲しみから救い出してくれ自信や明るさを
取り戻してくれると言われます。
また、ホルモン分泌調整にも優れているので生理中、出産後、更年期など女性特有の
不調にも有効です。
※妊婦や子供、高齢者にはお勧めしません。ご使用の際は十分ご注意ください。

まずは、ディフューザーやアロマポットなどで芳香浴をお楽しみ下さい。

秋の夜長に一日の疲れを優しくとってくれるかもしれません。

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HALUNOではウェルカムドリンクの他にトリートメントで
ハーブを使用します。

ハーブパップやアイパックの他、お顔にはハーブゴマージュも
とっても効果的です。
ハーブゴマージュとは粉末状にしたハーブをお湯で溶き
ペースト状にして優しく摩擦することです。

今回はウスベニアオイ、ラベンダー、ボダイジュを使用しました。
使用するハーブはもちろん！フランスのエコサート認証のオーガニックハーブ♪

ミルで粉末にして使用します。
ターンオーバーの促進に有効ですので、秋から冬への変わり目には
おススメですので、10月からの季節のおススメメニューにと思い
今回は自分で試してみました♪

ちょっと量が多かったですが、本当にハーブって気持ち良くていい匂い❤

さて、朝晩は冷え込むようになり、乾燥もしています。
お肌を整える保護アイテムは、ミルクローションをお使いの方は保護クリームに
移行されることをお勧めします。

乾燥は老化を進めます。しっかり保湿しましょう♪

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