5月
11
2012
ご飯
By はるの
私は物心ついた時から、両親の習慣で朝食はトーストでした。
もう何十年もずーっとそうしてきましたしそれが当たり前だったのですが
ふとご飯にしてみよっかな？となぜか思い立ちここ数カ月はご飯食です。
やはり、ご飯食はすごいですね。腹持ちがいいというのかしっかり
体のエネルギーになります。もちろん、お味噌汁をつけてちょっと
余裕がある時は焼き魚なんてつけたりして楽しんでいます。
お味噌汁の具もいろいろ変えたりして、一言でご飯食と言っても
バリエーション豊かに楽しむことができて気分的にもいいです。
仕事柄、規則正しい食生活というわけにはいかないので
せめて内容は充実して楽しんで栄養を摂ろうと思います。
食事は私たちの活動の基ですし体をつくっている大切なものです。
人の体は数年で生まれ変わります。歯以外は（厳密に言うと他にもありますが）
すべて数か月から数年で変わっていきます。食事が体を作っているので
ちゃんとした食事を摂れば体は良い細胞、臓器、血液などに生まれ変わって
くれます。私たちはいつでも生まれ変わっているんですよ。すごいですね♪
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