HALUNO日和

先日、久しぶりに自分トリートメントで先生のところへ行きました。

私の顔を見るなり「疲れてる？」と一言。
確かに最近忙しくしていてちゃんとお休みをしていない。

セラピストなんだからそんな時は「香りの呼吸」とか
アロマを使って自分のためにできることがあるはずというような
アドバイスをいただきました。

自律神経を整えるのには「アロマの香り」はとてもいい
アイテムのひとつです。

自分が好きな香り、あ～気持ちいい♪って感じる香りを
何もなければティッシュに一滴でもいいです。
大好きな香りに包まれて呼吸を整えれば副交感神経が
優位なリラックス脳に切り替わります。

おススメは・・・自分が好きだと思うのが一番大切なんですが
私は「ベチバー」でしょうか？ちょっとクセがありますが土の香りが
大地を連想させます。大地に大の字で寝転がっているようなゆったり感。
とてもリラックスできます。

自分にあった香りを一つ見つけてみるのも楽しいです♪

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