HALUNO日和

冷たいですね。身体が冷えています。
当然、体調も優れず・・・です。そんな時は足湯です。

今回は普通（？）の足湯です。
足湯用のバケツに適温のお湯を入れます。普通の場合は
本当はふくらはぎの真ん中くらいまで足がお湯に入った方が
いいのですが、そこまで深いのがなくて、、、でもくるぶしまでは
しっかり浸かります。

足の先っちょには毛細血管がたくさんあります。冷えて流れが
悪くなっている毛細血管を温めることによって流れを良くします。
血液は熱も運びます。なので、熱が血液の循環とともにしっかりと
全身に行きわたり、全体が温まります。

入れる精油は『ジュニパーベリー』体内の老廃物を排出させ
リフレッシュできます。そして、この冬手に入れた『ゆず』♪
ゆず湯と同じように身体を温めます。新陳代謝を活発にして
疲労回復です。

ただ・・・ゆずは皮膚刺激が強いので使用量はご注意を。
実はこの容器ドロッパーが壊れていてどぼどぼ精油が出てきちゃい
まぁいっかと足をつけたらだんだんピリピリしてきちゃったので・・・
大失敗でした。でも、１～２滴なら冷え性さんにはぴったりです❤

この異常な寒波のせいで九州全体で断水しているところが多くあるそうです。
そんな時に足湯なんてぜいたくなお話で申し訳ありません。
でも、お風呂に入れない人たちも実は足湯をするだけで全然違いますし
お風呂の何十分の一かの量でいいですので、雪を溶かしたものでも
大丈夫です。きっと温まります。
一刻も早い復興をお祈り申し上げます。

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急に寒くなったら、水仕事をすると手が荒れるようになりました。
ずーっと暖冬で今年はクリームいらないなぁ～って思っていましたが
作らなくっちゃ♪

ミツロウとマカデミアナッツオイルを入れてレンジでチンっ♪

ミツロウがキレイに溶けたらシアバターちょこっと入れます。

この前100均で買っておいたビン容器へ♪

竹かガラス棒でくるくるすると温度が下がってきてクリーム状に
なってきましたぁ～

温度が下がって、クリーム状になったら固まる前に精油を投入♪
温度が高いままだと精油の香りが飛んじゃいます。

今回使った精油は『サンダルウッド』手荒れ、あかぎれにいいです。
和名を白檀といってお香の香りで知られているオリエンタル系の落ち着く香り。
ほんわり温かな感じなので、使うのはいつも冬。と、使用期限の関係で早急に
使わなくっちゃいけないオレンジスイート。

水仕事の前に使います。ただ、パソコンを使用する際はオイルで
べとつくので気を付けて、、、。
気が付くと私の周りオイルだらけです。。。でも、香りも使い心地もとても
気持ちいいです♪

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風邪をひきました・・・。
職場であるヒューマンアカデミーの医療事務の先生は
PM2.5などのアレルギーと風邪が混ざってるって・・・。

咳が腹筋痛くなるほど出て、苦しい・・・。
「あれ？アロマセラピストだよね？」と言われ「あっ!!そうだった」と。

まずは部屋を除菌？床の掃除？それとものどのためにアロマ？
まぁ、とりあえずじっとしていました・・・。自分が弱ってる時って
前にも思ったけど、なんも思いつかないもんですよね。

でも、今日は咳もほとんどで出なくなっていい感じ♪
で、ようやくエアーフレッシュナーでシュッシュッとクイックワイパーに
ふきかけて床掃除♪うん！さわやか～

サイプレスで浄化！レモン、オレンジはお掃除系で消臭や空気清浄～
ローズマリーで除菌！お部屋の空気をキレイにしました♪

風邪ひきさん続出です。特にのど痛めている方が多くって。
とにかく帰ったらお風呂でゆっくる温まり、睡眠時間を十分にとって
しっかり食事をとって免疫力UP！です。

明日は寒くなりそうですよ！

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実家が家族で旅行中愛犬を預かったのですが、
顔見てびっくりっ!!皮膚病でただれてる・・・。ゾンビみたい～

実家から母がオキシドールを持ってきましたが、しみるんじゃないか？
とか考えるととてもつけられない・・・。

そんな時はアロマのチカラです♪アロマは犬にもとっても有効なんです❤

殺菌力が高く、犬でも安全な精油「ラベンダー」と「ティートリー」を
キャリアオイルで1％に希釈します。
今回使ったキャリアオイルはマカデミアナッツ！これをガーゼなどにしみこませ
ただれている皮膚へちょんちょんとつけます。
ただれや炎症などはマッサージをすると血行がよくなってしまい、悪化する
おそれがありますのでNGです。ちょんちょんっとつけるだけ♪
いい香りはリラックス効果もあるので、愛犬も気持ちよさそうにおとなしくしています。

お盆で帰省する際は、オイル持っていくね～♪

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いつもと同じように作る石けんです。
いつも通り、石けん素地とハーブティとキャリアオイル、精油で作ります。

でも、精油のチョイスで夏仕様になったり冬仕様になったりします。
※あくまで私の個人的な感想ですが・・・。

冬はほっこりするような温かい香りを選びますが、夏はスキッと爽やか！な香りを
いつもは選んでいるのですが、最近暑いのでここは南国の香りを選んでみました。

「ジャスミン」苦手と前にも言った気がしますが、オレンジと合わせると南国度がUP
して最近のお気に入りです。で、なぜかラベンダー？？？これは自分でもよく
わかりませんが、気分的にラベンダーでした。

夏！というより南国の方がなんとなくウキウキ感があるかなぁ～なんて
※あくまで私の個人的感想です。
勝手に一人で盛り上がっています。ジャスミンとオレンジの暑い南国の空気の
中に爽やかで涼しげなラベンダーの風が吹く感じ♪

こーゆーのセミナーで体験できる「リラックスハウスHALUNO」を目指しますっ!!

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