HALUNO日和

６月になり、HALUNO はおかげさまで１周年を迎えようと
しております。

ついでにメニューもリニューアルしておりましてフェイシャルや
クレイセラピーなどが充実してまいりました。

HALUNOで使用するクレイはフランス産天然鉱物です。
機械を使わず天日干ししたクレイ（粘土）は含有ミネラルの
違いによりクレイの色に違いがあります。

初心者におススメなのはホワイトカオリン。

クレイは吸着作用がありいらないものを吸着してくれます。
その作用の一番穏やかなのがホワイトカオリンです。
ホワイトカオリンは粒子が細かいので肌を傷めにくく
ストレスも吸収してくれるやさしいクレイです。

フットバスやお顔のパックにもとても効果的です。

ストレス疲れにはホワイトカオリンのフットバスが
優しく癒してくれます。是非体験してみてください。

ただ今、１周年ありがとうキャンペーン実施中。
すべてのコースが２０％オフになっています。

HALUNO　ホームページ　http://haluno.com

先日、久しぶりに自分トリートメントで先生のところへ行きました。

私の顔を見るなり「疲れてる？」と一言。
確かに最近忙しくしていてちゃんとお休みをしていない。

セラピストなんだからそんな時は「香りの呼吸」とか
アロマを使って自分のためにできることがあるはずというような
アドバイスをいただきました。

自律神経を整えるのには「アロマの香り」はとてもいい
アイテムのひとつです。

自分が好きな香り、あ～気持ちいい♪って感じる香りを
何もなければティッシュに一滴でもいいです。
大好きな香りに包まれて呼吸を整えれば副交感神経が
優位なリラックス脳に切り替わります。

おススメは・・・自分が好きだと思うのが一番大切なんですが
私は「ベチバー」でしょうか？ちょっとクセがありますが土の香りが
大地を連想させます。大地に大の字で寝転がっているようなゆったり感。
とてもリラックスできます。

自分にあった香りを一つ見つけてみるのも楽しいです♪

HALUNO ホームページ　http://haluno.com

毎月思うのですが、本当に月日が経つのは早いですね。

もう1年の半分が経とうとしています。
思い通りに順調にきてますか？それとも思いとは反対でしたか？
意外な方向へ来てしまったという人や、う～ん？？？という人も
いるでしょうか？

いずれにしてももうすぐ2012年も半分のところへきます。
ここで短期の目標の設定しなおしをしてみるのもいいですね♪

思った通りだったにしろ思いとは違ったにしろそう言えるのは
やはり目標や夢、希望などを持っている人だと思います。
そうでなければ、ただ日々が流れるだけでここでどうだなどとは
思わないですから。

目標も夢も長期、中期、短期で設定するといいと言われています。
10年後こうなっていたいから1年後はこう。そのためには今から3か月で
何をしたらいいか？

そうすると今、自分は何をすればいいのかがわかってきます。
こんなはずじゃなかったという方はぜひ、設定の見直しをおススメします。

ただし♪これには絶対に必要なことがあります。
それは、目標や夢は楽しんでワクワクしながら思い描くこと。
こうしなければならない。だからこうするんだ！って眉間にしわよせながら
やるのは楽しくないですし、体にも悪いです。なによりしわが増えます。

楽しんでワクワクしながら少し先の自分に期待を込めて♪

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今日TVを見ていたら外からのアプローチだけではなく「中からもキレイに」
というようなことを言っていたので「確かに！」と深く共感しながらどれどれと
見ていたら私が思う中からとはちょっと違っていました。

中からというと、美容液やクリームなどのケアだけでなく内側からも
栄養のあるものを食事やサプリメントで摂ろうというような内容なんだろうと
思っていたらそういうことではなく
「血液を取り出し、酸素を含ませ体に戻す」という中からでした。

しかも、医師がおススメしていました。そういう時代なのでしょうか？

血液が体を1周するのにかかる時間は40秒から1分と言われています。
酸素を血液にのせれば1分足らずで全身の細胞により多くの酸素を送れる
ということなのでしょう。お医者様のおススメなので本当にいいんでしょうね。

ですが、酸素は酸化も進めます。酸化とは「老化」です。

血液が、細胞が、組織が酸化すれば＝老化が進むということになります。

やはり、酸素でもほどほどがよいのでは？とTVを見ながら思いました。

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先日、久しぶりに男性のお客様がいらっしゃいました。

HALUNOは基本女性専用なのですが友人知人や女性のお客様の
ご紹介はお受けしております。

男性の筋肉のつきかたや骨格などは、女性のそれと違うので
私も力の入れ方などを女性の時とは変えるようにしています。

でも、やっぱり男性は女性の1.5倍ほど体力を使う気がします。

あ～、もうちょっと体力つけないとな・・・。って反省しました。
最近ストレッチをさぼり気味ですのでまたちゃんと続けようと
思います。

これからの時期、湿気が多くなったり大気が不安定だったりすると
体もだるく感じたりします。軽やかに6月を迎えるためにも
体力づくりのためストレッチはおススメです♪

私もがんばりまーす。

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