HALUNO日和

世の中が通常に戻りました。
今日が仕事始めという人もたくさんいると思います。
今年の目標！決めましたか？私はとにかく年末年始の風邪と咳で
まったくそんなこと考えていませんでした。

で、ゴロゴロしながら深夜のTVを見ていました。特に見たいものもなく
つけっぱで流していたのですが、サッカーなんてなんの興味もないのに
世界で活躍する若きサッカー選手の日常なんてのに目がとまりました。

ふと思ったんです。世界で活躍する人たちって日常とか目標とか考え方とか
どうなんだろう？って。しっかりしているんですねぇ～。もう私の子供っていっても
おかしくないような年齢の方たちが世界と未来に目を向けて頑張っている。

その中で香川真司選手が身体を壊して不調だった時期からどうやって
復活したかっていうのを話していてそれが体質改善でした。

そんなTV番組を見ていたら目標ができました。10月から体調悪くて年明けまで
引きずりましたからここはやっぱり『体質改善！』でしょう!!（完全パクリですが・・・）

生活習慣、食事をとにかく変えていこう！と。母が正月にいちごを買ってくれました
のでさっそくまずはビタミンC!

自分で買うことはまずないですからダメなんですが、ビタミンCが豊富なのは
よく知られていますよね!カルシウムやカリウム、食物繊維なども含まれるのですが
やはりビタミンCです。美肌効果もありますがなんといっても風邪予防！抗酸化作用！
で若返りますっ♪

ぜいたくにいちごとミルク、ヨーグルトだけのスムージーめちゃめちゃ香りがよくって
美味しかったです。

今年はもう風邪ひかないぞっ！と体質改善をどうするか香川選手を
参考に計画立ててみます♪

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