HALUNO日和

お盆に実家でお供えの桃を分けてもらいました♪
お盆のお供え物って桃は定番ですよねぇ～。

でも、わざわざ買うという機会もないので貴重な桃ですが
腸内環境を整える食物繊維をはじめ、生活習慣病予防のカリウムや
お茶で有名なカテキンも入ってるそうです。

そして！薬膳でみると、夏の果物は身体を冷やす寒性という性質をもったもの
が多いのですが（例えばすいかやバナナ、メロンなど・・・）桃は夏から初秋の
果物にもかかわらず珍しく温性といって身体を温める性質を持っているのです。

なので胃腸が弱い人や妊婦さん、一日クーラーの中にいて夏なのに
冷え性さんなどお腹を冷やさない方がいい人も安心して食べられます♪

私はヨーグルトと一緒にスムージーにして飲みました！
やっぱり桃は美味しいですよねぇ～。ヨーグルトと一緒にしたことで
整腸作用がより増しましたぁ～♪

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