7月
07
2015
とうもろこし☆
By はるの
夏野菜とうもろこし♪いただきましたぁ～!!
6月は暑かったのに7月に入ってから涼しいですが旬ですよ～
糖質が多い印象がありますが、かなり栄養豊富です。
もちろん！糖質も含まれていますが食物繊維やビタミン群にミネラルなどです。
糖質は脳の唯一の栄養源！ビタミンB2は皮膚を健康に保ちます。ビタミンEは
抗酸化作用で老化防止♪カリウムは体内のイオンバランスを整えます。
塩分の取りすぎを調整してくれるのでむくみ防止につながります！
シンプルに塩茹でしていただきました♪とっても美味しかったです。
最近何かと考えすぎで生活のリズムも整わず、バランスが良くないのですが
少し気負いすぎなのかなぁって思っています。
ちょっとシンプルにしてみようかなぁって・・・。
朝起きて、良く働いてゆっくりお風呂に入って1日の疲れを取り
夜ぐっすり眠る。シンプル is ベストで塩茹でのとうもろこしのように♪
今夜は七夕ですが、毎年のように曇りですが星に願いを☆
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