HALUNO日和

スムージーという言い方が定着したのは結構前でしたでしょうか？
昔でいう「ミックスジュース」にグリーンスムージーだと緑の葉物野菜が
入る感じですね♪

グリーンスムージーが流行りだしたころは小松菜なんかを
入れていましたがどうしても舌触りが気になって、もともと好きな
小松菜はおひたしや和え物で食べた方が美味しいなって思い
最近はもっぱらフルーツスムージーです。

朝バナナの栄養に関することはいろんなTV番組でも取り上げられてました
のでもちろんですが、キウイもかなりの優れ果物です♪

抗酸化作用のビタミンCはもちろん、若返りのビタミンEや便秘予防の
食物繊維などなど。。。ついでに、ヨーグルトとレモン果汁も入れて
栄養満点♪

夏になってマンゴーを入れるとさらに美味しいだろうなぁ～って
思っているのですが、高価な果物ですから今日はカルピスの
マンゴー味入れてみました。

めちゃくちゃ夏っ!!って感じで美味しかったです。
今日は海の日。学生さんたちが夏休みに入り、まだまだ暑くなります。
夏バテ防止、夏風邪予防にスムージーおススメです♪

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