先日、「なぁ～んか人生に疲れちゃった。」という方が
いらっしゃいました。まぁそんな時もありますよね。
世はゴールデンウィークです。旅行や帰郷、レジャーで
なんとなく周りはみんなウキウキしているように感じます。
どこか出かけなくっちゃ、楽しまなくっちゃ、遊ばなくっちゃ♪って
ゴールデンウィークはそんなものなのかもしれません。
でも、もし「疲れちゃった。」って思ったのであれば
思い切って体を休めてください。
お仕事もお休みできるのであれば休んでおきましょう。
疲れちゃったって思うのは体が休みたがっている証拠です。
自分の身体のことは自分にしか大切にできません。
自分にしか休ませてあげることはできないのです。
いつも頑張っているご自分に感謝して労わるウィークでも
いつもと違っていいかもしれませんよ♪
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現代人は呼吸が浅いそうです。
特に意識しないとなかなか深呼吸にはならないようです。
でもこの深呼吸。優れものなのです。
イライラした時も、悲しくなった時も、集中したいのに落ち着かない
時も、深呼吸です。
まるでアロマでもお部屋中に焚いたようにプラスの気持ちに
切り替わります。
体にもいいですよ。呼吸を整えることによってリラックスモードに
切り替わります。それでプラスの気持ちになるんだと思うのですが
つい先日もご紹介した通り「副交感神経」優位になります。
体のすみずみまでしっかり血液が流れ、それにのってたくさんの
細胞のパワーの源である栄養がすみずみに行き渡ります。
困ったら深呼吸しましょう。落ち込んでしまったら深呼吸しましょう。
吐き出すときは体にある悪いものを全部外へ出すように
吸い込むときはたくさんのよい気を体に取り入れるように。
きっと明日もいい日になります♪
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一輪挿しをプレゼントでいただきました。
観葉植物は結構あるんですがお花はないので
早速買ってきました。
我が家の徒歩圏内にある激安スーパーは
お花も激安で売ってるんです。前からお花気になってたの
ですが、花瓶がなくてあきらめてたのでうれしいです。
木の一輪挿しです。HALUNOにはぴったり♪
春らしくピンクのお花を選んでみました。
お花を飾る気持ち的余裕もいただいた気分です。
ありがとうございました。
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桜が散ったと思ったらもう新緑です。
桜の木も青々としています。日差しは初夏のように強いです。
冬を越して白いお肌は紫外線を吸収しやすいそうです。
なのでちょっと日焼けしたという季節より今の肌状態のほうが
そのまま外出したりお洗濯もの干したりは危険ですよ。
そろそろ黄砂も。今日は西日本で黄砂が観測されるかもと
朝の天気予報でいってました。
BIOLABの日焼け止めクリーム「クレム アンティソレイユ」は
スキンケア効果も高く、紫外線ダメージをうけたお肌を潤いで満たします。
先日いらしたお客様もしっとりするとご購入されました。
なかなかの優れものです。もちろん植物成分たっぷり！です。
新緑の季節もスキンケアしっかりしたいですね！
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って、すごい壮大なタイトルをつけましたが、
ちょっと忙しくて、忙しいと頭の回転が止まらないというか
アロマセラピスト的に言うと交感神経が優位で戦うモードになっていて
眠れなくってふっと人生の喜びってなんだろうなぁ～？って・・・。
残念ながらサロンに人がいっぱい来て忙しいというわけではないですが
気持ちはとてもうきうき、わくわくしています。
交感神経が優位だと例えば戦うときには必要ない胃や腸の働きが
悪くなります。頭とか心臓とか危機を脱出するために使うところに
血液が流れますので末梢まで血液が行き届かず体も心も緊張状態です。
もちろん日常の中で必要な時もありますが同じように副交感神経が優位な時間も
必要です。こちらはリラックスモードです。血液が体のすみずみまで行き渡り
胃や腸の蠕動運動が活発になります。
人生の喜びを感じるのは副交感神経が優位な時かと思うのですが
眠れずこうやってPCに向かっている交感神経優位な時になんとなく
なにかあったわけでもないのに幸せとか喜びを感じている私は
ちょっとお疲れ気味かしら？？？
こんな時のアロマは「フランキンセンス」ですかね？どうでしょう？
いや「ローズウッド」もいいです。あ～眠れない!!
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