HALUNO日和

お盆の時に実家からお供え物を分けてもらいまして
この１週間、我が家はお贅沢なデザートがいっぱいでした。

朝のスムージーは桃❤

デザートは巨峰♪

会社にお弁当のデザートで持って行ったのは１個500円もする
清閑院★鳥取県産大栄すいか　すいかしゃーべっと★

この１週間本当に贅沢なデザートがいっぱいで幸せでした♪

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ヒューマンアカデミーには社会人の方対象の講座以外に
全日制という専門学校もあります。
専門学校は今、夏休み期間。その期間を利用してサマーカレッジ
という特別授業を行っております。（予約制）

昨日はそのサマーカレッジでアロマ基礎講座をやってきました。

日本アロマ環境協会主催のアロマ検定２級で出題される精油を用いて
まずは香りを楽しみながら精油の名前や特徴を説明し、それを自分なりに
感じたまま『色』で表してもらいます。これ、すごく楽しい作業なんですよ。

それぞれの個性がでます。結果を比べてもとても興味深いです。
来週もまた別の方が参加されるのでどうなるか楽しみです。

ルームスプレー（エアフレッシュナ－）も作ってもらって、
若い子たちと一緒にアロマクラフトを作るのは初めてでなんだかとっても
新鮮でいつも参加してくださる大人の女性たちとは違う楽しさがありました。

公社）日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定２級は１１月受験の受験受付を
開始いたしました。申込締切は９月１７日です。

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お盆明け、体調はいかがですか？
私はお休みの非日常から現実に戻って、なんとなくゲンナリしたり
体がだるかったり、暑いけど夜になると秋の虫が鳴いていたりで
ちょっとセンチメンタルになったりしてます。

お休み中実家では、姪っ子、甥っ子ちゃんたちとDVD見たり花火したり
私にとってはほんの少しの時間でしたが完全に非日常でした。かなり地味ですが…。

こんなちょっとおセンチでゲンナリとした気分の時は魔法のコトバがいいかも？
2か月ほど前に職場で心理学の先生に教えていただいたのを思い出しました。

「私はあらゆる方面でどんどん良くなっている。」

正確ではないかもしれませんが、こんなような内容です。
これを朝晩2回唱えると潜在意識に深く入っていき、自分を取り巻く状況や
自分自身の気持ちがどんどん良くなっていくんだそうです。

もちろん、続けなくちゃいけないんですけど教えてもらって満足してしまったので
ちょっと続けて唱えてみようかな？「あらゆる」というのが『ミソ』なんだそうです。

私たちを取り巻く環境は様々ですから、あらゆる方面で良くなったら確かに！
いいですもんね。魔法のコトバで残暑を乗り切るぞ～！！

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お盆です。お天気がいまいちですがどうお過ごしですか？
私はお休み前に自分へのご褒美にハーブスのブルーベリーチーズタルトを
買って帰りました。

そろそろブルーベリーの旬も終わりですが、ブルーベリーと言ったら
何と言っても『アントシアニン』目の健康を保ちます。疲れ目や目のかすみ
などにいいのでお仕事頑張った自分へのご褒美にはぴったり♪
抗酸化作用もあり、同じく抗酸化作用のあるビタミンEも含まれていて
若返るかも～？？？とたくさんのいいことを思い浮かべ美味しくいただきました。

それに、美味しいものを「おいしい～」と声に出していただくと幸せホルモンが
ドバ～っとでるそうです。

近頃はスーパーにマスカットが並んでいますが、こちらは近くのスーパーでも
一房1,500円ほど。。。誰かプレゼントしてくれないかなぁ～と妄想しています♪

幸せなお盆をお過ごしください。

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ここのところ会社の人や家族が口内炎ができて痛いと言ってました。
それでいつも言うのが、「青魚！お野菜！たらことか食べなよぉ～」
口内炎は粘膜の炎症です。皮膚や粘膜を丈夫に健康に保つ働きのある
『ビタミンB2』とビタミンB2の相棒『ビタミンB6』が豊富なのが
うなぎやさんま、サバとか緑黄色野菜、レバー、たらこなどです♪

最近、私も肌荒れがひどくてここ1ヶ月ほどずーっとさんまかサバを
夕食に食べるようにしていたところ肌荒れがかなり改善♪

私たちの身体は食べ物でできています。よく聞くことですが
食べることはそのまま生きることです。とっても大事なこと。

それが、先日TVを見ていたところ（何の番組だったか忘れちゃったの
ですが・・・）幸せホルモンと言われている『セロトニン』を出すのに
有効な栄養素が【ビタミンB2】と【ビタミンB6】だと言ってました。
お肌もキレイになって幸せにもなるなんてなんて素敵な栄養素★

台風や暑さや湿気で身体もだるかったりしますが、台風一過の
青空はとってもキレイです。こんな季節もやっぱり楽しんで幸せに
過ごしたいですね。

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