HALUNO日和

春の日和があったり、寒くって冬に逆戻り？って思ったり
この季節は気候が不安定ですね。

そんな時は気持ちも身体も心もお肌まで不安定になるそうです。

寒かった今シーズンの冬疲れがこの時期にドッとくる人もいます。
なんとなく体がだるかったり、眠かったりすっきりしないのは季節にも
関係があったりするんですって。

そんな時、心のリセット方法があるといいですよね。
病は気からですから、心が健康であれば自然と体も健康になります。
好きな音楽を聴く、歌う、踊る、友達としゃべる、映画を見る、絵をかく
瞑想するなんて人もいるかも？要は好きなことをして気持ちを明るくするって
ことでしょうか。

アロマもそんな風に使う方もいらっしゃいます。気持ちや心のリセットとして
もちろん、リラックスするために使う方がダントツ多いと思いますが
反対に、試合に向けて気持ちを集中させるためや自分を上げるために
アロマを使うアスリートもいるそうでONにするかOFFにするかのスイッチに
アロマを使用したりもします。

自分のリセット方法を上手く利用してこの不安定な季節を楽しみたいですね。

HALUNO　ホームページ　http://haluno.com

私のお仕事はアロマトリートメントといって、精油（エッセンシャルオイル）を使って
ボディやフェイシャルをオイルマッサージすることが主です。

香りが体や心に与える影響はたくさんありますが、アロマテラピー（芳香療法）で
自分自身がもともと持っている免疫力や自己治癒力に働きかけます。
心も身体もいいバランスを保っていられるように整えます。

先日は私のバランスを整えるためにアロマテラピールームクレイドルの磯貝先生の
施術を受けに行きました。

その施術は素晴らしいものでした。施術中、先生は私の身体と対話しながら
トリートメントしてくれていました。私の意志とは全く関係のないところで
丁寧に私の身体に耳を傾けてくれていました。
誰かに大切に扱われているということはとても嬉しいことです。

私にとってこの時間は肩が軽くなった、むくみがとれたということより
もっともっと大切なものがしっかりと整えられ、またセラピストとして
とても勉強になる大切な自己投資です。

磯貝先生。ありがとうございました。

HALUNO ホームページ　http://haluno.com

花粉の季節はもちろん！そうでなくてもお部屋の空気は
キレイにしておきたいですね♪

手軽にエアフレッシュナーでも作ってあちこちシュッシュッ!!

材料：無水アルコール　５ｍｌ　　精製水　25ｍｌから45ｍｌくらい
精油　3～5滴くらい

無水アルコールも精製水も薬局で購入できます。

ビーカーに無水アルコールを入れ、精油を入れてよく混ぜます。
精製水を最後に入れてよく混ぜます。シュッシュッってスプレーボトルに入れます。

花粉対策なので、ユーカリ精油、レモン精油、ティートリー精油、サイプレス精油
ペパーミント精油、ローズマリー精油なんかでお好みのものをどうぞ♪

2週間くらいで使いきってください。肌などに直接スプレーしないようにして
お部屋、カーテン、じゅうたんなどなど殺菌作用もありますのでシュッと
スプレーして空気を気持ち良くすればお鼻のむずむずもなくなるかも？？？
インフルエンザ予防にもいいかもですよぉ～。

私は家でも職場でも自分の空間にはスプレーしています♪
もちろん！はい。快適です。

HALUNO HP http://haluno.com

花粉の気配を感じてそろそろ一週間です。

対策していなかったため、今さらですが毎日ユーカリ風呂に入っています。

「ユーカリ精油」　抗ウイルス、殺菌や風邪の症状、花粉症などの時に
使用されることもよくあります。ディフューザーやポットなどでお部屋の空気を
殺菌するのもよいですね。

私はお風呂に2滴で入ります。ユーカリは1.8シネオールという成分が入っていて
肌刺激がある場合もあるので肌の弱い方はご注意ください。
バスソルトとまぜまぜしてからお風呂に入れるのもいいですよね♪
ここの所、雨が降ってたので花粉が飛んでいる様子もなくユーカリ風呂がいいのか
どうか？正直わかりませんが、くしゃみ、鼻水はいい感じに止まりました。

温かくなり、春一番が吹く頃に症状がでないようにと願いを込めて
毎日ユーカリ風呂に入って予防できたらいいなと思います。

今日は立春です。暦の上では春ですね♪

季節の変わり目にはまだ早いかもしれませんが
近頃気になるのが気持ちの浄化です。

新しい季節に向けて気持ちの浄化でもしてみようかと
今日は「サイプレス」というエッセンシャルオイル（精油）を
手にしてみました。普通にお部屋でアロマポットで焚くだけでも
浄化されたような気になります。

エッセンシャルオイル（精油）をスピリチュアルな観点から解説している
セイクリッドアロマカードの「サイプレス」を読んでみたら・・・

「心に無理をしてごまかしているところはありませんか？」
「うそ偽りはないですか？」・・・と書いてありました。

ドキッとしますか？そうでもないですか？

HALUNO HP http://haluno.com