HALUNO日和

スーパーに行くと、レモンやオレンジがいっぱい並んでいます♪
海外で収穫される柑橘系のフルーツはこれからが美味しい
時期のようです。

最近はピンクグレープフルーツが安いので我が家では
フルーツスムージーにヨーグルトやバナナと一緒に入れます。

ちょっとかわいい☆色になります♪

この前、薬膳の先生が言っていたことを思い出します。

「柑橘系は心が不安定になっているときにとてもいい。
特に春先は不安定になることがあるので柑橘系はいいですよ!」

だそうです。アロマの精油も「オレンジは心が明るく楽しくなる」や
「ベルガモット（イタリアのオレンジ）は強いストレスをやわらげる」と
言われます。

精油は100%その植物や果実から採れたピュアオイルなので
果物そのものと同じ心の作用を期待してもおかしくないのですが
食べ物と精油は完全に区別していたので、柑橘系のフルーツが
心にいいと言われるととても不思議な気持ちです。

この時期は紫外線も強く、肌も敏感で荒れやすくなります。
柑橘系のビタミン豊富なものを摂って心もお肌もキレイに
したいですね♪

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