HALUNO日和

4年前までフラダンスをやっておりましたが、忙しくなり
辞めてしまって以来連続4回！どうしても健康診断で
ひっかかってしまうLDLコレステロール。

お肉をひかえ、お魚中心のおかずにしてマヨネーズはほとんど
使っていなかったのに・・・この結果です。

で、注意することが、、、

バターなんて今、スーパーから消えてるって言うのに。。。
やはり、控えるのも大事ですが運動です。フラダンスは有酸素運動で
想像よりはるかに体力を使います。それを中高生の部活なみにやって
いたのをピタッと辞めてしまい、、、でも、家で一人で踊るのもなぁ・・・。

何にしろ、適度な運動です。なんか考えま~す♪ラジオ体操とかもよさそう！
さて、明日はクリスマスイブです。
ステキな一日になりますように☆

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