HALUNO日和

今日は寒いですが、最近暖かい日も多くて本格的な春も
もうすぐそこですね。

ただ、例年より少ないとはいえ暖かいと花粉が飛んでいます。
花粉症持ちの私たちの挨拶は「いやぁ～今日も飛んでるね」と
なってきました。

ユーカリ精油を１滴入れたお風呂に入り、毎日マスクにティートリー精油を
１滴。ハーブティーならエルダーフラワーやネトル（西洋イラクサ）をいただき
対策をしております。おそらく、飛散量の少なさとこういった対策がいいのだと
思うのですが、今年はくしゃみも鼻水も頭重感もほとんどありません。

芳香浴（アロマポットやディフューザーを使用して香りを楽しむ）であれば
ペパーミントもすっきりしますし、お部屋の浄化にもなりますのでいいですね。

そしてこの前、雑誌で見かけたのですが「ヨガ」がいいらしいんです。
ヨガはやっていませんが、肩こり対策としてゆっくり動いて呼吸に集中する
ストレッチをやっています。もしかしてこれも花粉症の対策になっているの
かしら？？？

なんにしろ、この花粉症などのアレルギーが出やすい時期はお肌も敏感に
傾きやすく肌荒れを感じる方も多いと思います。
お肌の対策としては保湿をしっかりしてもうすぐくる春本番に備えましょう♪

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