HALUNO日和

アミノ酸は私たち人間の体をつくっている「素（もと）」となっている
栄養素です。

その中でも体内で合成できない9種類のアミノ酸が必須アミノ酸。
もちろん、こちらも体のもとになっているので私たちが生きていくため
には外部から、つまり食事として摂ることになります。

そこで、こんなの飲んでます。「アミノバリュー」（大塚製薬）

必須アミノ酸である、バリン・ロイシン・イソロイシンなどが入っています。

本当は運動の前に飲むといいらしいのです。がなかなか・・・。
アミノ酸は筋肉量の維持に必要な栄養素です。もともと運動量が少ない上、
年々、筋肉量が落ちてきては健康な老後は過ごせないぞっ!!と思い
筋肉量は気にしています。よくつまずいたり、転びやすかったり、
そこまでいかなくても、身体の臓器や、動き、血液の流れなどを支えて
いるのは筋肉です。

普通の飲料より若干お値段が高いのですが・・・、必須アミノ酸。
大事ですから。

運動も取り入れるとさらに効果的なので、これから体が縮こまる季節。
しっかり筋肉が維持できるように頑張りましょう♪

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『ネトワイヤージュラルミーユ』

HALUNOがサロンで使用しているスキンケアはBIOLABです。
BIOLABのスキンケアはどれもハーブや精油の香りがして
使用感もとても気持ちのいい自然派化粧品のひとつです。

その中でも私も香りが大好きなのが洗顔クリームの
『ネトワイヤージュラルミーユ』です。
お客さまにも香りが好きとお気に入りの方がいらっしゃいますが
BIOLABの商品名はフランス語ですので、導入当時は覚えるのがたいへん
でした。ネトワイヤージュとはきれいにするというような意味があるそうで
HALUNOのフェイシャルメニューでも角質除去として使用します。

サロンではこんな風にしてお顔にのせていきますが、ご家庭で使用の際は
いつもの洗顔クリームと同じようにご使用いただけます。

洗顔した後のお肌はつるつるしてこれだけでもその後の化粧のりは
パックした後のように良好です❤
BIOLABのホームページの秋のお手入れおすすめ商品にも紹介されて
いますので是非！見てください。

今週降る雨の後はぐっと寒くなるそうです。
この時期にしっかり肌のお手入れをして回復力をつけ、冷えと乾燥の冬を
乗り越えたいですね♪

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台風一過の晴れですが、まだ風がかなり強いです。

例えば台風などで早く帰宅した日はちょこっと自分ケアしてあげましょう♪

私たちは日常、パソコン、携帯電話（しかも今のスマホは画面もでかいっ!!）
TVなどなどデジタルに囲まれて目を駆使しています。目が疲れたなぁと
思ったらアイパックしてみましょう♪

眼精疲労は目だけでなく、肩こりや頭痛、頭重感などにもつながり
ゆっくり目を休めてあげることはこれら不調の改善にも役立ちます。

蒸しタオルでゆっくり目を温めてあげるのもいいですね！
また、ローズウォーターのアイパックもとても効果的です。

コットンに精製水（薬局で100円～150円くらいで売ってます）をしみ込ませ
ローズウォーターを適量ふりかけます。あとは目に乗っけるだけ♪
その上から蒸しタオルで温めても効果的です！

フローラルウォーターとは水蒸気蒸留法という採取の仕方で精油を採ったとき
精油とは別にできるそのお花の香りのついたお水のことです。

HALUNOではアイパックはオーガニックハーブを使用しますので
フローラルウォーターは使用しませんが、ご自身でアイパックするなら
ローズの香りが楽しめるし精油よりリーズナブルで簡単です。
そのまま化粧水としてもご利用いただけます。
一緒に写っているネロリウォーターは老化肌にもいいですよ♪
もちろん、肌に合わない方もいらっしゃいますのでご注意ください。

アロマ専門店やアロマグッズを販売している百貨店などで
手に入ります。

秋の夜長、読書の後でフローラルウォーターのアイパックはいかがですか？

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ヘナ、ヘンナともいうハーブは最近ではオーガニックを扱うヘアサロン
などでも聞くでしょうか？

染料として古代から顔や身体にペイントしたりして使われて
来たそうです。あのクレオパトラもヘナで爪を染めて今でいう
ネイルのようにおしゃれを楽しんでいたとか？？？

我が家の家系では、60歳過ぎくらいにならないと白髪はでないと
思っていたのですが、若いころから髪にダメージを与え続け
7～8年前に行きつけの美容院で『パーマ禁止令』を出された私は
すでに白髪に悩まされています。

が、アロマの勉強を始めた頃から化学香料の匂いにもかなり敏感に
なってしまい、美容院などで使うパーマ液の匂いはもちろん、ヘアクリーム
とかそういうのも匂いがきつくてもう何年も美容院には行っていません。

でも白髪はもう抜くくらいでは間に合わないほどになってしまったので
使っているのがヘナです♪100%ヘナで染めればハーブですので頭皮や
髪の健康を保つ働きも期待できます❤

お湯で溶いたヘナは草木染と同じメカニズムなので髪にたっぷりつけて
1~2時間程度は置く必要があります。市販の髪染めの様に20分とかでは
染まりません。匂いはまさに『草』、乾いた草の匂いが1週間近く香ります。

はじめはちょっと『臭いっ!!』と感じるかもしれませんが、慣れてくるとこのなんとも
いえない自然の香りが心地よくって仕事をしていてふわっと草の匂いがすると
ふっと自分に返るというか、鎧がとれるというかまぁ、リラックスします♪

よかったらぜひ！試してみてください。

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我が家はボディ石けんは手作り、シャンプー、リンスは無添加無香料
なので、アロマを入れて使います。

季節の変わり目は肌も荒れるし、もともと石油系などにとても敏感で
しっかり合成香料などが入っているものも匂いがきつく全く受け付けません。

なので無添加無香料のシャンプーやリンスに精油を入れて
楽しんでいます。

皮膚の付属器と言われる髪や爪を健康に保つ「レモン」を中心に
頭皮の血流を良くする「ジュニパーベリー」、とサイプレスに
ティートリーとお気に入りの精油をプラス♪して全体的にはスッキリ系の
香りに仕上がりました。

ミヨシ石けんのシャンプーやリンスはリーズナブルで成分もとってもシンプル♪
それに精油を入れれば匂いも良くって最高です！
入浴タイムも楽しくなります。

台風が過ぎれば秋もぐっと深まるそうです。
そろそろ使用する精油もベースノートの香りが恋しくなります♪

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