毎日運動していますか？
私はLDL（悪玉）コレステロール値が高いくせに
ゴロゴロすることが多くてなかなか運動というわけにいきません。
が、日常の動作を意識して行えば運動量は増えるそうです。
歩くときは歩幅を大きくする。足元のものを取るときはしっかり腰をおろす。
電車に乗ったら姿勢よく立つ。というように姿勢をよくし動作を大げさにすると
いいそうです。
最近は私も気にして洗い物をするときにおなかに力を入れるようにしています。
始めたばかりでなんの変化もありませんが、適度な運動は健康な生活を送るうえで
かかせませんので頑張りたいです。
なんて。。。本当は今日久々に体を動かしたら肩やら関節がゴキゴキいって
体もかた～くなっているようでこれはまずいっ！と実感したからなんですけど。
食事同様、適度な運動にも気を配りたいですね。
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先日職場の受講生さんが自販機のお茶を指して
「怪しいのが入ったねマテ茶だって！怪しくない？」って
私に聞いてきました。
最近新発売された「太陽のマテ茶」ってやつです。
その受講生さんには「うふふ♪飲んでみてください」とだけ
言いましたが、マテ茶はハーブティです。
飲むサラダとも言われカルシウム、鉄分、ビタミンB群、ビタミンCといった
栄養素を豊富に含みます。カフェインを含み利尿作用、脂肪分解作用もあるので
疲労回復、ダイエットなどにも使用されることがあります。
この「太陽のマテ茶」がどれだけマテを含有しているかは知りませんが
本来のマテ茶は健康飲料ですよ。
私も試しに今度買ってみます♪
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先日いらしたお客様は本当にうつわの大きな方でした。
大きな心でたくさんの人に愛を与えられる温かい人です。
家族はもちろん、友人や仲間にも尊敬の念を忘れず
感謝の心を忘れず、思わずセラピストの私が自分のことで
アドバイスをいただいてしまいました・・・。
そこは私は失格ですが。。。
心大きく、何事にもいい意味で楽天的で笑顔かわいく
愛情いっぱい！成功する人ってこういう人なのかなって
思いました。
私はまだまだですし全くかなわないですが、せめてそうありたいという
気持ちだけは意識して持っていたいと思いました。
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私はヒューマンアカデミー名古屋駅前校でアロマのセミナー講師や
受付をして働いています。
そして空いている時間を使ってアロマサロンをしているのです。
ヒューマンアカデミーの社会人が通う講座のお手伝いをしているのですが
毎日たくさんの人が様々な講座に通いに来ます。
一週間でいったい何人の人たちと挨拶を交わすのだろうと思うと
本当にかなりの人数になります。受講生さんや先生方やスタッフ。
毎日たくさんのいろんな人たちと出会い、言葉を交わしてってことが
長く務めていると当たり前のようになっていましたが
改めて思うと本当に毎日の出会いはとても刺激的で楽しくて
恵まれた職場だと改めて感じました。
人数は関係ないかもしれませんが、今日言葉を交わした人
挨拶をした人のことを毎日の出会いを大切にしたいなと
なんとなく今日は思いました。
春です。また新しい出会いが待っているかもしれないですよね。
ワクワクします♪
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もう3月中旬ですね。時間が経つは本当に早いです。
つい先日も職場のスタッフとそんな話をしていたらそのスタッフが
「でもきっと本当に早くなっているんだと思うんです！」って言うんです。
どういうことなのか聞いてみると私たちが感じる時間の速度ではなく
物理的に時間が早く流れているんだと言うんです。
絶対にそうだと思う！とその子は断言していました。
まさか～！？
ところが今日のYahoo!のトップページに「2009年の11月に数日
地球の1日が短くなっていた」って記事が!!
常識ってあるようでないのかもしれませんね？
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